Proti bolesti akupresúrou

Bod, v tradičnej čínskej medicíne nazývaný hegu, sa nachádza medzi palcom a ukazovákom.

Tip: Masírujte ho krúživými pohybmi, pokým sa bolesť hlavy nezmierni. Maximálne ale len 15 minút.

 

S mätou proti signálom bolesti

Výskum preukázal, že koncentráty z mätového oleja blokujú signály bolesti rovnako, ako ľahké analgetiká.

Tip: Vmasírujte si 1 – 2 kvapky do čela, spánku a šije.

Zázvorový prášok pri migréne

Ďalšie výskumy došli k záveru, že užitie 250 mg zázvorového prášku (dá sa kúpiť v lekárňach) je pri migréne dobrou alternatívou k práškom proti migréne na predpis.

Tip: Popíjajte zázvorový čaj pripravený zaliatím 2 cm kúsku koreňa zázvoru 400 ml vriacej vody. Po 10 minútach lúhovania vlažný výluh po dúškoch vypite.

Ľad zastavuje šírenie bolesti

Stimulácia chladom preniká hlboko do tkaniva a účinne otupuje nervové vlákna, ktoré prenášajú signály bolesti do mozgu.

Tip: Naplňte kelímok od jogurtu vodou a nechajte ju zamrznúť. Potom si týmto ľadovým „nanukom“ prechádzajte po čele, lícach a krku.

 

Procedúra s ceruzkou

Pri strese často pevne zatíname zuby. Napätie v žuvacích svaloch potom môže viesť k bolestiam hlavy.

Tip: Zahryznite sa do drevenej ceruzky na 2 – 3 minúty.

Prípravky s kofeínom

Kombinácia paracetamolu, kyseliny acetylsalicylovej a kofeínu zasahuje proti rôznym úrovniam bolesti a pôsobí na ne obzvlášť rýchlo.

Horčičný kúpeľ nôh

Kúpeľ nôh s mletými horčičnými semiačkami napomáha prekrveniu a odvádza tak prebytok krvi z hlavy.

Tip: Rozmiešajte 4 lyžice mletých horčičných semiačok v umývadle plnom teplej vody a namáčajte si v tomto kúpeli nohy približne 15 minút.

 

Bolesť hlavy sa dá aj vydýchať

Kŕčovité dýchanie pri strese vedie k nedostatočnému okysličeniu a tým k bolesti hlavy. Čo môže pomôcť? Striedavo si upchajte jednu nosnú dierku a druhou sa štyrikrát zhlboka nadýchnite a vydýchnite.

 

Aromaterapia s majoránkou

Majoránka a levanduľa upokojujú organizmus a tíšia migrénu. Rozmiešajte po piatich kvapkách majoránkového a levanduľového oleja v jednom litri studenej vody. Namočte dva obklady a priložte si ich na čelo a zátylok.

 
Instagram

Páčil sa vám článok? Ohodnoťte ho tu

No votes yet.
Please wait...

O autorovi

Vydavateľstvo BAUER MEDIA SK vzniklo v roku 2007 ako dcérska spoločnosť svetovej skupiny BAUER MEDIA GROUP s viac ako 135 rokov trvajúcou tradíciou, ktorá zaujíma popredné miesto na trhu s komerčnými tlačovými titulmi v Nemecku, Veľkej Británii, Poľsku, Maďarsku, Rumunsku, USA, Číne atď. Mediálna skupina BAUER MEDIA GROUP sa okrem vydávania časopisov a publikácií orientuje aj na digitálne médiá a prevádzku TV a rádiových staníc. Na Slovensku do mediálnej skupiny patrí okrem vydavateľstva aj nezávisle fungujúce populárne Rádio Expres.