- Dennodenne vyslovujte vďačnosť Bohu za život a za všetko, čo vám venoval. Ďakujte za svoju povahu, múdrosť, fyzickú alebo duševnú krásu.
- Často sa na seba usmievajte – napríklad pri pohľade do zrkadla. Úsmev má zázračnú moc. Takýmto spôsobom sa stotožníte s teóriou, že sa páčite sebe samému.
- Hladkajte svoje telo, hovorte mu, aké je krásne a ako ho ľúbite. Prihovárajte sa jednotlivým orgánom a tešte ich hrejivými slovami.
- Kontrolujte svoju prírodnú myseľ, čiže hlavu. Vlievajte do nej pozitívne presvedčenia, mantry a afirmácie. Prinúťte ju, aby sa pre ňu teória o tom, že nadovšetko ľúbite vlastné ja, stala neodmysliteľnou a neodškriepiteľnou súčasťou. Škodlivé alebo deštruktívne myšlienky či emočné balasty vygumujte zo sivej kôry. Vždy, keď ich egomyseľ bude chcieť opätovne vytiahnuť na povrch, prinúťte ju okamžite k tomu, aby poslúchala. Uvedomte si, že to vy rozhodujete o tom, nad čím má hlava premýšľať. Skrátka, vy ste pánom nad ňou, a nie naopak.
- Prihovárajte sa svojmu najvnútornejšiemu dieťaťu, čiže Božiemu jadru. Robte len to, čo ono samo vníma ako správne – prospešné pre vašu „bytostnosť“. Načúvajte jeho potrebám a plňte ich. Láskou voči internému dieťaťu posilňujete lásku voči svojej celistvosti.
- Starajte sa o svoje fyzično i psychično. Jedzte zdravú stravu, dostatočne sa hýbte, športujte, nezanedbávajte oddych, relax a dovolenky. Aj týmto spôsobom si dávate najavo, že vaša afrodité, čiže sebaláska je silná a kvalitná.
- Nasávajte duchovné alebo spirituálne poznatky. Čítajte motivačnú literatúru, navštevujte kurzy alebo prednášky. Všetko, čo urobíte pre vlastné ja, posilní vašu sebalásku.
- Cibrite svoje záľuby a koníčky. Pracujte s estetikou, tvorivým duchom, kreativitou, umením. Zmysel pre krásno je balzamom na sebalásku.
- Vykonávajte také pracovné činnosti, ktoré vás duševne aj materiálne uspokojujú. Vedzte, že ak robíte to, čo vo vás nevytvára pocity šťastia a komplexnej saturácie, idete proti sebe samému, a teda odkrajujete zo sebalásky. Plnohodnotným zamestnaním – prinášajúcim hojnosť, blahobyt a prosperitu – dávate svojmu ja signál, že ho ľúbite.
- Obklopujte sa rezonančnými ľuďmi. Odstrihnite sa od jedincov, s ktorými sa necítite dobre – teda ktorí vám kradnú vašu pozitívnu energiu a dopujú vás svojimi vlastnými negatívnymi vibráciami. Stotožnite sa s tézou, že nikto nemá právo brať vám to, čo je vášmu ja prirodzené, čiže Božie. Budujte vzťahy, v ktorých vládne vyváženosť. Jednoducho povedané, funguje v nich jednota medzi vydanou a prijatou energiou. Lásku dávate, ale i prijímate.
- Naučte sa hovoriť „nie“. Uvedomte si, že máte absolútne právo odmietnuť to, čo nechcete, čo si neželáte, čo sa vášmu ja bridí. Prejavujte pravú a čistú podstatu svojej osobnosti – bez schovávania alebo skresľovania emócií. Zdravo sebavedomý človek má vlastnú tvár – a nehanbí sa za ňu.
- V rámci alternatívnych harmonizačných techník siahajte po červených, oranžových alebo zlatožltých minerálnych kameňoch. Sebalásku umocňuje koral, karneol, oranžový kalcit alebo jantár. Z aromaterapie vyskúšajte santalové drevo.
O autorovi
Vydavateľstvo BAUER MEDIA SK vzniklo v roku 2007 ako dcérska spoločnosť svetovej skupiny BAUER MEDIA GROUP s viac ako 135 rokov trvajúcou tradíciou, ktorá zaujíma popredné miesto na trhu s komerčnými tlačovými titulmi v Nemecku, Veľkej Británii, Poľsku, Maďarsku, Rumunsku, USA, Číne atď. Mediálna skupina BAUER MEDIA GROUP sa okrem vydávania časopisov a publikácií orientuje aj na digitálne médiá a prevádzku TV a rádiových staníc. Na Slovensku do mediálnej skupiny patrí okrem vydavateľstva aj nezávisle fungujúce populárne Rádio Expres.
